5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional
Berbicara di Depan Umum |“Ketika berhadapan dengan orang, ingatlah bahwa Anda tidak berurusan dengan makhluk logika, tetapi dengan makhluk emosi.” – Dale Carnegie.
Kecerdasan emosional adalah “bagian dari kecerdasan sosial, kecerdasan yang melibatkan kemampuan untuk menyatukan perasaan dan emosi diri sendiri dan orang lain, membedakannya dan menggunakan informasi ini untuk memandu pikiran dan tindakan seseorang”.
Dewasa ini, Kecerdasan Emosional (EI atau EQ) dianggap lebih penting daripada IQ (intelligence quotient). Kenapa? Karena orang dengan EQ tinggi berhubungan lebih baik dengan orang lain, lebih mudah didekati, cenderung terbuka dan karena itu lebih mudah untuk diajak bekerja sama, baik dalam tim atau secara individu.
Tingkat kecerdasan emosional yang tinggi untuk meningkatkan produktivitas dan kesuksesan seseorang. Maka tidak jarang jika banyak perusahaan memberikan tes EQ sebelum mengajukan penawaran. Lalu bagaimana cara meningkatkan kecerdasan emosional?
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk meningkatkan kecerdasan emosional :
1. Sadari dan sesuaikan dengan emosi Anda sendiri.
Menjadi lebih sadar diri atau mengembangkan kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan emosi Anda sendiri. Mengapa? Untuk mengendalikan emosi Anda, Anda harus terlebih dahulu menyadarinya. Bagaimana caranya? Anda dapat menyatukan emosi Anda dengan mengenalinya, memeriksanya, dan kemudian menilai pemicu dan titik aktivasinya. Dengan menyadari emosi sendiri, Anda lebih mampu memahami dan menyadari emosi orang lain.
Baca juga : Cara efektif berkomunikasi di tempat kerja
2. Berusaha memahami sudut pandang orang lain.
Setelah Anda mampu menilai emosi Anda sendiri, berusahalah untuk memahami dan berempati dengan orang lain. Ini sangat penting di tempat kerja, organisasi, atau dalam kelompok dimana saling bertukar ide. Untuk bisa menguasainya, memperhatikan dengan seksama, posisikan diri Anda pada orang lain dan coba bayangkan apa yang mereka rasakan dan rasakan, dan bagaimana mereka bisa sampai pada kesimpulan mereka. Anda tidak hanya akan memiliki sudut pandang yang lebih luas, Anda akan memperluas perspektif Anda sendiri.
3. Berkomunikasi secara efektif.
Komunikasi lebih dari sekedar bertukar informasi. Komunikasi yang efektif adalah tentang memahami emosi, serta niat di balik informasi yang dipertukarkan. Ini adalah timbal balik yang mencakup penyampaian pesan dengan cara yang tepat dan memastikan pesan itu diterima sebagaimana dimaksud.
4. Koneksi dengan banyak orang .
Tidak peduli seberapa besar atau tertutupnya Anda, belajar mengembangkan hubungan dengan orang lain adalah komponen besar dari kecerdasan emosional. Bahkan, jika Anda pemalu, Anda bisa memulainya terlebih dahulu dengan mendengarkan, menunjukkan minat, dan membuat orang lain merasa nyaman. melakukan hal itu lebih mudah bagi orang yang pemalu dan tertutup daripada orang yang suka berteman dan ekstrovert yang senang berbicara terlebih dahulu.
5. Berlatih mengelola emosi.
Setelah Anda menyadari emosi Anda sendiri dan orang lain, penting untuk memahami bagaimana menjaganya agar tetap seimbang dan terkendali. Anda bisa meluangkan waktu untuk memproses dan memahami apa yang sedang terjadi atau memperhatikan perhatian sampai Anda lebih tenang.
Jika Anda ingin mengetahui cara presentasi yang hebat, klik DISINI dan temukan jawabannya.
Tingkatkan kemampuan diri Anda dengan klik www.publicspeakingacademy.co.id atau Untuk menanyakan mengenai Training Public Speaking silahkan hubungi Ms. Cheristine 0812 4950 909.
Sumber : https://www.essentiallifeskills.net/boost-your-emotional-intelligence.html
Originally posted 2022-02-27 22:54:56.