TRIK LEBIH PERCAYA DIRI SAAT PRESENTASI HANYA DALAM 3 MENIT

Public Speaking | 30 menit menjelang presentasi, bolak-balik lihat jam. Mengecek kembali PowerPoint? Sudah. Berlatih di depan cermin, merekam dan mendengarkannya lagi? Sudah. Semua sudah dilakukan tapi rasa gugup masih melanda.

Ketakutan utama seseorang adalah mempermalukan diri sendiri di depan orang lain. Wajar jika kita mendadak gemetar atau panik saat harus presentasi di depan banyak orang. Tentunya kita tak bisa mundur atau meminta seisi ruangan tak melihat, jadi satu-satunya yang bisa kita lakukan adalah meningkatkan keyakinan kita pada diri sendiri.

Ada tiga trik yang bisa Anda lakukan bahkan di 3 menit terakhir sebelum presentasi dimulai untuk membuat Anda tampil lebih percaya diri.

-Langkah 1 : Lakukan ‘Power Pose’

Menurut penelitian Joseph Cesario, Associate Professor Psikologi di Michigan State University, Power Pose adalah tampilan otoritas non-verbal. Ketika dilakukan secara ‘halus’, audiens akan menyimak dengan seksama apa yang Anda katakan. Jadi, mulailah ‘berpose’ bahkan sebelum audiens masuk.

Ketika semua mata tertuju pada Anda, mulai tentukan pose yang mau Anda tampilkan dan jangan lupa tersenyum. Ingat! Tubuh dan pikiran memiliki hubungan yang kuat. Jika secara fisik Anda bersikap percaya diri, pikiran Anda juga akan mengikuti.

baca juga : 8 Tips Menyimak Pertanyaan

-Langkah 2 : Ubah Cara Bernapas Anda

Tarik napas sambil menghitung sampai tiga, lalu hembuskan sampai hitungan keenam. Lakukan terus sampai setidaknya 1 menit sebelum presentasi. Kenapa ini penting?

Menurut Richard Brown, seorang profesor klinis asosiasi Psikiatri di Universitas Columbia dalam bukunya The Healing Power of the Breath menyebut bernapas dengan cara ini menyesuaikan respon sistem saraf otonom tubuh. Saraf ini yang mengatur proses bawah sadar seperti detak jantung dan pencernaan serta semua respon stres. Efeknya Anda akan jauh lebih tenang dan bisa lebih fokus pada presentasi.

-Langkah 3 : Lakukan Kontak Mata

Saat berbicara di depan umum, kontak mata dapat memperlambat kata-kata, membuat kita terdengar lebih berwibawa dan terkendali. Kontak mata juga memperkuat hubungan dengan audiens, sehingga mereka lebih mudah diyakinkan, apapun yang Anda katakan. Selain menenangkan, trik ini juga akan membuat Anda lebih dipercaya oleh audiens.

Ketiga trik ini dapat dipelajari sendiri, TAPI lebih cepat jika dipandu oleh ahlinya. Menjadi pembicara yang handal, tidak harus melalui proses bertahun-tahun lamanya. Di tangan yang tepat, Anda bisa menguasai ilmu-ilmu public speaking hanya dalam hitungan hari.

Translator : PL

Jika Anda ingin mengetahui cara presentasi yang hebat, klik DISINI dan temukan jawabannya.

Tingkatkan kemampuan diri Anda dengan klik www.publicspeakingacademy.co.id atau Untuk menanyakan mengenai Training Public Speaking silahkan hubungi Ms. Cheristine 0811 3440 909

Sumber:

https://observer.com/2018/05/3-last-minute-public-speaking-tips-to-make-you-confident-and-calm/

Originally posted 2022-04-08 00:46:44.