5 Cara mengatasi rasa gugup ketika berbicara di depan umum

5 Cara mengatasi rasa gugup ketika berbicara di depan umum

Public Speaking Indonesia | Banyak orang yang ingin melakukan presentasi di depan audiens tetapi masih memiliki rasa gugup dan takut , berikut cara mengatasi rasa gugup ketika berbicara di depan umum.

 

5 Cara mengatasi rasa gugup ketika berbicara di depan umum

1. Melatih Nafas

Napas itu di latih dengan menarik nafas yang dalam dan buang nafas dengan pelan pelan itu penting sekali, karena akan membuat anda relaks, akan lebih tenang dan juga menghilangkan rasa gugup anda sehingga anda akan tampil lebih percaya diri.

 

2. Sugesti

Setiap hari anda melakukan sugesti yang positif seperti anda mengsugesti diri anda anda cinta diri anda , anda sangat bahagia dan anda pasti bisa. Maka dengan itu anda dapat merasakan lebih santai dan dapat mengatasi rasa gugup tersebut yang muncul pada diri anda.

 

Baca juga : Cara Mudah Membuat Perubahan

 

3. Berlatih

Jika anda tidak mau ada rasa gugup pada diri anda , anda berlatihlah terus karena dengan berlatih banyak orang bisa itu karna biasa dan banyak orang bisa tanpa adanya berlatih , seringnya anda berlatih akan membuat diri anda menjadi lebih baik. dengan demikian anda seringkali berlatih maka rasa gugup yang anda miliki akan hilang.

 

4. Persiapan

jika anda ingin melakukan seminar , presentasi biasakan anda datang lebih awal sebelum anda memulai presentasi atau seminar yang akan anda bawakan. Anda akan menguasai panggung , akan menguasai audiens , dan anda akan tau anda mau melakukan apa di acara tersebut, dan dengan adanya persiapan secara otomatis akan mengurangi rasa gugup pada diri anda.

 

5. Berdoa

Sebelum kita berbicara di depan umum atau ingin melakukan aktivitas apapun , biasakan diri anda dengan adanya berdoa menurut keyakinan anda masing – masing maka demikian anda akan mengurangi rasa gugup yang ada pada diri anda.

 

Public Speaking Jakarta | Training Public Speaking

Untuk memahami teknik presentasi yang menarik klik DISINI dan temukan jawabannya

 

Tingkatkan kemampuan Public Speaking dan presentasi anda dengan klik www.publicspeakingacademy.co.id  atau hubungi 0812 4950 909